Cuidando Juntos
Cuidando Juntos es un proyecto creado por Karina de Catro y Gaby Jiménez, nacido desde la experiencia real de acompañar, sostener y comprender la vida del cuidador.
Este espacio está dedicado a brindar contención emocional, herramientas prácticas y momentos de respiro para quienes día a día cuidan a un ser querido y, muchas veces, se olvidan de sí mismos.
A través de talleres, recursos y encuentros formativos, buscamos:
Validar la experiencia emocional del cuidador.
Ofrecer herramientas de autocuidado realista y sostenible.
Transformar la culpa, el agotamiento y la soledad en comprensión y acompañamiento.
Recordar que quien cuida… también necesita ser cuidado.
Cuidando Juntos no es solo un programa.
Es una red de apoyo, conciencia y humanidad compartida.
Es un taller online en vivo pensado para nosotros los cuidadores que sentimos que nuestra vida quedó un poco en pausa mientras cuidamos y que necesitamos reconectarnos con nosotros mismos sin culpa y sin juicio.
Es teórico practico y los temas principales son:
• Identidad más allá del rol de cuidador
• Duelo por la vida que cambió
• Reconexión personal sin dejar de cuidar
ESPERA PRÓXIMA FECHA DISPONIBLE
Acompañar a otros es un acto profundamente humano… pero también puede ser emocionalmente demandante.
Cuidar con Equilibrio es un taller diseñado para ayudarte a sostener tu labor sin descuidarte a ti, fortaleciendo tu bienestar emocional desde un enfoque práctico, humano y consciente.
Aquí no solo entenderás lo que te pasa…
vas a aprender qué hacer con eso.
¿Qué trabajaremos en este taller?
Durante el programa abordaremos herramientas clave para tu bienestar emocional, integrando temas fundamentales como:
Gestión emocional: aprender a identificar, entender y regular lo que sientes sin reprimir ni desbordarte
Burnout del cuidador: reconocer las señales de desgaste físico y emocional antes de colapsar
Pilares del autocuidado: construir hábitos sostenibles que realmente funcionen en tu día a día
Límites sanos: decir “hasta aquí” sin culpa y desde la claridad
Conciencia plena: desarrollar presencia para reducir la saturación mental y emocional
Redes de apoyo: dejar de sostener todo en soledad y aprender a pedir ayuda
Resiliencia: fortalecer tu capacidad de adaptarte, recuperarte y seguir avanzando
Este taller no es solo informativo.
Es un espacio de transformación práctica.
Inicio: 16 de mayo de 2026
Horario: 10:00 a 12:00hrs (cdmx)
Modalidad: En línea, en vivo
Duración: 4 sesiones de 2 horas (16, 23, 30 de mayo y 6 de Junio 2026)
